Dolor de espalda en el trabajo ¿Y ahora qué?
Published by admin
Posted on 22 junio, 2016
En los países industrializados el dolor de espalda es una patología muy frecuente en la población adulta, especialmente joven: la incidencia anual es máxima entre la tercera y la quinta década de vida. Las estadísticas dicen que más del 70-90% de las personas tendrá al menos un episodio de dolor de espalda durante la vida y anualmente, el 15-45% de los adultos sufre de dolor lumbar o dolor de cervicales.
Juntamente con el resfriado común, el dolor de espalda es la razón más común de visita al médico de familia y constituye una de las principales causas de ausencia en el trabajo y de solicitudes de visitas médicas e investigaciones diagnósticas.
El mantenimiento prolongado de la posición de sentado representa, en efecto, uno de los principales factores de riesgo de lumbalgia y por esto se detecta una frecuencia netamente mayor en los sujetos con una ocupación sedentaria, respecto al resto de la población.
Esto se debe al efecto combinado de inmovilidad y mala posición de la columna lumbar. También nuevos conceptos de trabajo como los ordenadores portátiles o tablets que pueden producir trastornos musculo-esqueléticos
| Cada año hasta el 45% de la población sufre de dolores lumbares. |
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En una posición sentada la columna lumbar adopta inevitablemente, por motivos biomecánicos, la curvatura opuesta a la de la fisiológica lordosis: pero de este modo los ligamentos, las estructuras articulares posteriores y los músculos están sometidos a un estrés elevado y continuo que lleva a un dolor crónico en las actividades cotidianas.
La situación empeora cuando se adoptan posiciones típicas de relajamiento para el cuello, en las cuales la columna lumbar sufre una sobrecarga en cifosis aún mayor.
En cuanto a las posibles soluciones que te ofrece Diseños Ergonómicos:
Reducir la carga sobre la estructura lumbar
Las sillas ergonómicas impiden la pérdida de la natural lordosis lumbar manteniendo la columna en una posición neutra. De esta forma se ajusta la sobrecarga sobre las estructuras lumbares, que se traduce en un mayor bienestar durante la posición sentada y en una reducción de los trastornos lumbares (lumbalgia, ciática, reducción de la movilidad).
Gracias a los sistemas balans®, Saddle Chair y a los mecanismos Tilting y Balanced Movement® de Varier también las posiciones de relajamiento con el tronco inclinado hacia atrás, pueden ser adoptadas manteniendo la posición neutra y, sobre todo, sin dañar el tramo lumbar.
| Saddle Chair | Tilting Mechanism |
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| Balans System | Balanced Movement Mechanism |
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Durante las comidas, el coche, en el trabajo, en las pausas, para cenar, delante del televisor, el hombre civilizado llega a transcurrir ¾ de su propio tiempo estando sentado
La posición neutra en lordosis lumbar es mantenida sin utilizar empujes o soportes sobre la columna , típicamente adoptados por otras posturas, esto representa una enorme ventaja en términos de movilidad y confort, pero sobre todo una neta reducción del dolor lumbar debido a la presión ejercida por estas estructuras.
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